Planovi ishrane

4.000 RSD

Sa ovim planom ishrane, otvarate vrata ka unapređenju svog zdravlja i ostvarivanju željene težine. Osetićete značajno povećanje nivoa energije, dok će pravilno izbalansirani obroci podržati vaše treninge na najbolji mogući način. S precizno određenim kalorijskim unosom i idealnom raspodelom makronutrijenata, obezbeđujemo vam efikasan put ka ostvarenju ciljeva. Ovaj plan donosi četveronedeljni jelovnik, korisne savete za izbor namirnica i praćenje napretka, kao i dragocene smernice za razvijanje zdravih navika koje će vas pratiti i nakon završetka plana.
Akcija traje još:
SKU N/A Kategorija:

Da li je ovaj plan ishrane za Vas? Da, ako želite da:

  • unapredite svoje zdravlje i krenete ka svojoj idealnoj težini
  • povećate svoj nivo energije
  • podržite svoje treninge uz pravilnu ishranu
  • unesete izbalansiran odnos makronutrijenata za Vaš kalorijski okvir (dovoljno proteina, masti i
    UH)
  • jedete dovoljno voća i povrća svaki dan
  • unesete dovoljnu količinu vlakana na dnevnom nivou
  • unesete dovoljno vode i tečnosti
  • naučite da zdrava ishrana ne mora biti skupa i komplikovana
  • uobročite se i naučite da slušate svoje telo
  • steknete nove navike i razvijete zdrav odnos prema hrani

Šta dobijate?

  • plan ishrane za 4 nedelje sa tačno određenimm kalorijskim unosom i raspodelom
    makronutrijenata
  • U ponudi imate 4 kalorijska okvira: 1700-1750 kcal, 2000-2050 kcal, 2300-2350 kcal, 2600-2650 kcal
  • Raspodela makronutrijenata je: UGLJENI HIDRATI 40%, PROTEINI 30%, MASTI 30%
  • jelovnik za 2 nedelje sa navedenim nutritivnim vrednostima namirnica, za koji je predviđeno
    da se svaka nedelja ponovi 2 puta ( 1. i 3. nedelja i 2. i 4. nedelja su iste)
  • spisak namirnica za kupovinu i slike industrijskih proizvoda iz plana
  • opšte preporuke za zdravu ishranu
  • savete za čitanje deklaracija namirnica
  • savete za izbor hrane u restoranu
  • savete za praćenje svog napretka